Assim foi a minha participação na S. Silvestre do Porto, no passado domingo, pelas 18h 30".
Cheguei cedo e desfrutei um pouco do ambiente que rodeou esta festa do atletismo.
Antes do início, com a companheira da minha vida, lanchei num café na Ava. dos Aliados, após o que comecei a minha preparação para a corrida. Depois de me ter equipado fiz o habitual aquecimento, durante o qual fui encontrando alguns companheiros de outras corridas.
Dado o tiro de partida iniciei a minha corrida. Como habitualmente, sigo o meu próprio ritmo, e vou dando o que tenho para dar. Por experiências de anos anteriores sei que esta prova tende a ser bastante difícil, dado ter uma subida muito grande, que se repete por duas vezes.
Como sempre, oriento a minha corrida pelo batimento cardíaco, usando o "polar" que levo no pulso. Nas longas subidas procurei nunca ultrapassar os 175 bpm, o que consegui. Nas descidas fui mais rápido , embora com bpm inferiores.
Mantendo eses parâmetros consegui fazer uma prova sem grande custo e com muito prazer, que era o meu objectivo.
Nos metros finais ainda me senti com força e acelerei, altura em que os meus bpm chegaram aos 189.
Para a história fica o tempo e a classificação.
1.109º 1273 ALBERTO BASTOS INDIVIDUAL M VET3 POR 0:53:27.71
Concluída a prova foi tempo de passear um pouco de mão dada e de regressar a casa com a satisfação de ter feito a "minha corrida.
