sexta-feira, 3 de julho de 2009

Está oficialmente aberta a época da caça ao pato bravo.


Assim, a partir de amanhã, vou começar a treinar tendo em vista a minha participação na maratona do Porto, que vai ter lugar em 8 de Novembro.

Não vou começar do zero, pois depois da minha última maratona em 26 de Abril continuei a treinar com regularidade. Nas últimas semanas tenho feito 3 treinos semanais, num total de 40 kms, por semana.

A partir de agora vou tentar aumenter gradualmente o total semanal de kms. o que passa, primeiro, por introduzir mais 2 treinos por semana. Logo, começarei a fazer 5 treinos semanais.

Vou tentar aproveitar as experiências ganhas com os treinos e participações nas 4 maratonas realizadas anteriormente. Sinto que a experiência conta muito neste tipo de provas. Há toda uma série de conhecimentos que só a experiência nos permite alcançar.
Muito embora seja um pouco estudioso da matéria, já deu para perceber que não há regras gerais nem planos de treino universais. Cada atleta é um caso único e o que serve para um pode não servir para outro.

Costumo ler muita coisa de atletismo e apreciar muitos planos de treinos. Deles retiro os princípios essenciais e depois sigo as minhas próprias convicções, sempre atento às minhas próprias limitações.

Uma coisa que eu já absorvi e que considero importante é que 1 mês a mais ou a menos no treino para a maratona faz toda a diferença. Não estou, claro, a falar daqueles atletas que já têm uma base bastante sólida e que “tratam a maratona por tu”. Para aqueles que ainda aspiram a melhorar o seu tempo e a terminar em boas condições 4 ou 3 mêses de treinos é muito diferente. Aqui, 1 mês faz toda a diferença.

O meu objectivo é "muito ambicioso". Conseguir cumprir os 4 meses de treino sem me lesionar, o que, parecendo ser coisa simples, não é. Afinal sempre serão mais de 800 kms. de corrida.

Depois, chegando o grande dia, logo se vê. Se der para melhorar o tempo anterior de 4:12:20 tanto melhor. Se não der, amigos na mesma.

Assim, a partir de agora quando alguém vir por estas bandas a norte do distrito de Aveiro, nesta cidade encravada entre a serra e o mar, um homem de meia idade, de calções, a correr, tal qual um pato bravo a fugir do caçador, ele não vai atrás do nada, ele não vai sozinho. Ele vai atrás do sonho.

6 comentários:

  1. e o sonho será alcançado, para depois, logo a seguir, de sorriso rasgado, ter outro sonho e correr por e para ele.

    força José que também corre

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  2. José Alberto,

    Desejo-lhe uma boa preparaçõ e que consiga, tal como eu, chegar nas melhores condições ao grande dia!

    abraço
    MPaiva

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  3. Companheiro
    as palavras do poeta:
    Eles não sabem, nem sonham,
    que o sonho comanda a vida,
    que sempre que um homem sonha
    o mundo pula e avança
    como bola colorida
    entre as mãos de uma criança.

    As palavras do corredor:
    bom caminho até à Invicta, decerto que não o fará só, pelo menos aqui neste espaço vai ter companhia.
    Bom post.
    Abraço

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  4. ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    -o--oO--(_)--Ooo-
    Boa preparação para a Maratona de Porto meu amigo.
    Desejo a vc um bom final de semana.

    Um abraço,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.blogspot.com

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  5. Bons Treinos e boa preparaçaõ para esta prova.
    Obrigado pelas visitas em meu Blog e pelos comentarios
    {}´s Giba
    correndopelacidade.blogspot.com

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  6. Boa sorte na preparação para a Maratona do Porto. Se Deus quiser também estarei por lá na minha estreia nesta distância.

    Cumps
    RM

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